腰间盘突出患者可以做腹肌轮运动吗
静默的花开 建议腰间盘突出患者避免使用健腹轮锻炼。这类健身器材需要强大的腰背肌群支持，而在腰突发病时期，身体本就脆弱，使用健腹轮极易导致腰肌和腹肌承受超出极限的负担，进而引发更严重的损伤或疼痛。
静默的花开 评论 (1)
确实，腰突患者千万别盲目跟练。健腹轮对核心控制力要求极高，腰部一旦支撑不住，反弓瞬间就可能伤到神经。建议还是先遵医嘱，从最基础的麦肯基疗法或平板支撑开始，等腰背肌群有一定基础后再考虑其他动作，别拿健康开玩笑。
静默的花开 建议腰间盘突出患者避免使用健腹轮锻炼。这类健身器材需要强大的腰背肌群支持，而在腰突发病时期，身体本就脆弱，使用健腹轮极易导致腰肌和腹肌承受超出极限的负担，进而引发更严重的损伤或疼痛。
确实，腰突患者千万别盲目跟练。健腹轮对核心控制力要求极高，腰部一旦支撑不住，反弓瞬间就可能伤到神经。建议还是先遵医嘱，从最基础的麦肯基疗法或平板支撑开始，等腰背肌群有一定基础后再考虑其他动作，别拿健康开玩笑。