腰椎关节损伤能健身吗？注意事项有哪些？

健身这事儿得慎重，腰椎关节损伤时健身很有可能导致再次错位或造成更严重的损伤，最好的策略是等完全康复之后，再在有正确指导的健身教练带领下，通过正确的动作进行锻炼，这样才能避免得不偿失。