腰间盘突出患者可以去健身房健身吗？注意事项有哪些？
偷星星的小贼 对于腰间盘突出患者来说，健身房是可以去的，但关键在于必须要在专业教练的指导下进行。特别是像深蹲这类对腰部压力较大的动作，一定要特别注意姿势是否标准，避免因动作变形而加重病情。
偷星星的小贼 评论 (1)
确实，很多病友一听“腰突”就以为只能躺平。其实适度运动很重要，但普通人去的健身房往往缺乏针对性指导，教练也不懂康复。所以最好还是先去医院康复科评估，或者找有康复资质的私人教练。硬拉、深蹲这些大重量复合动作，风险真的很大，别为了虚荣心拿身体开玩笑。