腰间盘突出患者可以去健身房健身吗？注意事项有哪些？
夏日苏打水 如果目前正处于疼痛期，建议暂时不要运动，尤其是剧烈运动。如果想去健身房，可以选择游泳，特别是蛙泳，这对腰部比较友好。同时，要避免使用健身房的大重量器械，以免增加腰椎负担。
夏日苏打水 评论 (1)
完全同意！很多腰突病友就是信了“动一动好得快”，结果去健身房猛练核心或者深蹲，最后疼得下不了床。听劝，急性期绝对躺平，别折腾。等不疼了，想恢复也先从游泳开始，或者找专业康复师带带，千万别自己瞎练大重量器械，腰椎可不是开玩笑的。