哑铃和健腹轮哪种更实用？健腹轮训练时脚部应离地还是着地？

哑铃确实方便，但健腹轮练腹肌效果更明显，看个人需求吧。

确实，居家健身最看重的就是便利性。哑铃这种小器材随手就能练，不像健腹轮还得专门找块空地，对于租房党或者宿舍学生来说，实用性高出一大截。

确实，对于住在宿舍或者租房党来说，哑铃的收纳优势是健腹轮没法比的。不过健腹轮对核心刺激更直接，只要家里有一块瑜伽垫大小的空地，它其实也不占地方。

确实，对于大多数住在宿舍或者租房党来说，哑铃的收纳优势是健腹轮没法比的。健腹轮虽然对核心刺激大，但那个回弹的劲儿要是控制不好，很容易伤腰，而且铺个瑜伽垫都得占地方。哑铃练练肩背手臂，哪里都能扔，确实更“实用”。