五十岁女人练健腹轮有什么好处？
夏日微风与橘子汽水 不过对于五十岁左右的女性来说，直接进行健腹轮训练强度可能过大，风险较高，因此通常不建议这个年龄段直接尝试，以免受伤。
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确实，五十岁身体机能和年轻时不一样，核心力量如果不够直接上健腹轮很容易伤腰。建议先做平板支撑或者卷腹打底，循序渐进才安全。
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