徒手使用健腹轮有哪些好处与坏处

对于初学者来说，第一次使用健腹轮如果姿势不正确，很容易对腰部造成伤害。所以最好在有专业指导人员告知正确使用方法的情况下，通过循序渐进的方式逐步练习，以降低身体伤害的风险。