推腹肌轮能锻炼胸肌吗？有哪些腹肌锻炼方法？
阳光下的向日葵_98 关于腹肌轮能否练胸肌这个问题，我可以肯定地说，腹肌轮确实可以锻炼到胸肌。但前提是你的腹部要有足够的力量，这样你才能控制好这个动作。实际上，腹肌轮不仅能练胸肌，还能练到背肌，因为它有点像直臂下拉和仰卧屈臂上拉的动作模式。
阳光下的向日葵_98 评论 (4)
其实主要练的还是核心和背阔肌，胸肌只是协同发力。如果腹部力量不够，强行推腹肌轮反而容易伤腰，建议先练好平板支撑。
这回答有点太绝对了吧？腹肌轮主要刺激的是核心肌群和背阔肌，胸肌确实会有参与（作为稳定肌），但说它能“锻炼”胸肌有点牵强。想练胸还是老老实实做卧推或者俯卧撑吧，别本末倒置了。
这回答有点避重就轻吧？腹肌轮主要练的是核心抗伸展，胸肌只是作为协同肌群参与稳定，说能“锻炼胸肌”有点牵强，毕竟推胸还得靠卧推或俯卧撑。另外，只字不提卷腹、举腿这些基础动作，就这点内容也太单薄了。
这回答有点误导人吧。腹肌轮主要练的是核心抗伸展能力，胸肌只是作为稳定肌群参与，根本算不上“锻炼胸肌”。想练胸肌还是老老实实做卧推或俯卧撑吧，别被这种标题党带偏了。