四十五岁以上人群可以做健腹轮吗

考虑到上了年纪的人身体协调能力可能会有所下降，建议采用跪姿来练健腹轮。跪姿可以降低动作难度和重心，减少腰部负担，同时还能有效锻炼到核心肌群，既安全又不容易受伤，非常适合中老年人循序渐进地练习。