瘦小腹练腹肌的方法？仰卧起坐每天做多少个合适？

这偏方也太硬核了吧，保鲜膜裹肚子那是减脂还是脱水啊？出汗减掉的都是水分，喝两杯水就回来了。想瘦小腹还得靠全身减脂加上核心力量训练，仰卧起坐做多了还伤腰，别信这种速成法。

这方法听着有点智商税啊，保鲜膜包裹出汗减掉的只是水分，脂肪可不会凭空消失。真想瘦肚子，核心还是得靠全身减脂加上核心力量训练，仰卧起坐做多了还容易伤腰椎，别太迷信这种偏方。

这方法有点玄学吧？保鲜膜裹着出汗减的可都是水分，喝口水就回来了，想靠这个瘦肚子不靠谱。真练腹肌还是得靠卷腹、平板支撑那些动作，仰卧起坐做太多还伤腰，一天二三十个足矣，关键看质量不在数量。