收腹轮的正确使用方法是什么？

首先需要掌握标准跪姿玩法，准备一张瑜伽垫，双膝跪立其上，双手紧紧握住健腹轮手柄，随后身体尽量向前滚动延伸，直到感觉腹部拉伸到位，再用力将轮子拉回起始位置，以此动作反复进行训练。