收腹轮的正确使用方法是什么？

尝试一下瑜伽式的训练方法，直接坐在地板上，双脚张开呈V字型站立或坐姿，双手抓住健腹器的手柄，身体向前延伸滚动，感受核心的收缩，完成伸展后慢慢回到初始坐姿，同样需要反复多次操作来强化效果。