深蹲健腹轮的正确方法是什么？

第一步要把姿势摆对，双脚先站立，然后双膝跪在地板上。双手紧紧握住健腹轮的把手，接着双脚要用力蹬地，利用腿部力量带动身体慢慢向前推送，一直推到身体伸展到极限为止。