如何用修腹轮正确锻炼腹肌

腹肌轮严格来说属于核心训练动作，主要刺激腰、腹、臀、腿四部分的协调能力，从而提高脊柱稳定性。虽然初练时腹肌会很酸痛，但其本质是提升整体核心功能。不过，通过调整姿势，它可以转变为专门的腹肌训练，关键在于区分核心练法和腹肌练法的具体操作差异。