如何用健身房器材练成人鱼线？

很多人以为多做仰卧起坐就能练出人鱼线，其实这只能雕刻肌肉线条。如果腹部堆积脂肪，必须先通过有氧消耗掉，否则肌肉会被脂肪盖住。就像盖房子要先清理地基，减脂才是雕刻人鱼线的第一步。