如何选购室内健身器材？

如果是在家里挑选普通的健身器材，我首推哑铃，它简直是健身界的万金油。买一副那种可以自己加减配重片的哑铃就完全够用了。无论是练胸的卧推、飞鸟、夹胸，还是练肩的推举、侧平举、俯身飞鸟，甚至是练背的划船动作，都能靠它完成。腹肌训练可以通过加重卷腹和俄罗斯转体，腿部的高脚杯深蹲和手臂的二头三头弯举，甚至手腕的训练，哑铃都能胜任，实用性极强。