女生练健腹轮能瘦小腹吗？长期使用会让手臂变粗吗？
猫咪吃货日记 事实上，坚持使用健腹轮长期训练，你的手臂肌肉只会变得更加紧致结实，线条会更加流畅好看，体脂率下降后整个人看起来会更纤细，绝对不会出现所谓的“手臂变粗”现象。
猫咪吃货日记 评论 (1)
这说法有点太理想化了，其实健腹轮主要练的是核心和背部，手臂更多是支撑作用。如果姿势不对，三角肌前束和肱三头肌确实容易代偿发力，练久了臂围未必会细，但至少不会“变粗”成金刚芭比啦。关键还是得配合有氧刷脂，单纯靠轮子想瘦小腹不太现实。
猫咪吃货日记 事实上，坚持使用健腹轮长期训练，你的手臂肌肉只会变得更加紧致结实，线条会更加流畅好看，体脂率下降后整个人看起来会更纤细，绝对不会出现所谓的“手臂变粗”现象。
这说法有点太理想化了，其实健腹轮主要练的是核心和背部，手臂更多是支撑作用。如果姿势不对，三角肌前束和肱三头肌确实容易代偿发力，练久了臂围未必会细，但至少不会“变粗”成金刚芭比啦。关键还是得配合有氧刷脂，单纯靠轮子想瘦小腹不太现实。