女性用腹肌轮练马甲线有效果吗

当然有用，腹肌轮是锻炼核心肌群的利器。想要练出马甲线，首先可以尝试标准跪姿式。把膝盖垫在软垫上，双手握紧手柄，向前推至身体与地面平行，再收回。这个动作能很好地刺激腹直肌，坚持做对塑形很有帮助。