你们用腹肌轮练腹肌吗?

健身一定要讲究循序渐进,腹肌轮其实属于难度比较高的器械,它对使用者的核心力量要求非常强大,不能盲目上强度。

评论 (1)

确实,新手直接上腹肌轮容易练完腰废了,还是先练平板支撑打底比较稳。