你们用腹肌轮练腹肌吗？
柠檬加冰不加糖 在减脂阶段，建议多做有氧运动辅助，比如跑步、跳绳或者游泳，这些都能帮助降低体脂，让腹肌线条更清晰。
柠檬加冰不加糖 评论 (3)
确实，很多人忽略了体脂率这个关键因素。腹肌其实每个人都有，只是被脂肪盖住了。单纯练腹肌而不控制饮食、不刷脂，效果真的不明显。这个建议很实在。
确实，腹肌都是饿出来的，体脂降下来线条自然就显了。光靠腹肌轮可能练得挺酸，但遮盖在脂肪下面根本看不见，有氧减脂才是王道。
确实，减脂是关键。很多兄弟练得挺狠，但肚子还是下不去，其实就是体脂没刷够。有氧加力量配合，线条才明显。