你们用腹肌轮练腹肌吗？
躺平界扛把子 如果你觉得自己核心力量已经足够强大，还可以挑战最大难度的动作，那就是站姿并且脚跟不靠墙。这种动作对平衡能力和核心稳定性的要求极高，适合有一定基础的人尝试。
躺平界扛把子 评论 (2)
站姿脚跟不靠墙？这难度跨度有点大吧。我连跪姿标准动作都还在挣扎，直接上这个怕不是腰闪了。不过对于大神来说确实是不错的进阶挑战，普通人还是老老实实练基础稳定性比较安全。
站姿脚跟不靠墙？这难度直接拉满，平衡感差一点估计就得给地板磕个头了😂 我觉得普通人练练跪姿或者坐姿就挺够了，这种高阶动作还是留给核心大神吧，普通人还是老老实实练基础比较稳妥。