你们用腹肌轮练腹肌吗？
杭州小陈 锻炼健身一定要讲究循序渐进，腹肌轮属于难度比较高的一类器械，它对核心力量的要求非常强大。如果你核心不够强，强行使用可能会受伤或者效果不佳，所以不要急于求成。
杭州小陈 评论 (1)
确实，很多新手一上来就盲目跟风买腹肌轮，结果腰疼得下不了床。核心力量不够的时候，还是先做平板支撑或者卷腹比较稳妥，别为了追求动作帅气而忽视身体反馈，安全第一。
杭州小陈 锻炼健身一定要讲究循序渐进，腹肌轮属于难度比较高的一类器械，它对核心力量的要求非常强大。如果你核心不够强，强行使用可能会受伤或者效果不佳，所以不要急于求成。
确实，很多新手一上来就盲目跟风买腹肌轮，结果腰疼得下不了床。核心力量不够的时候，还是先做平板支撑或者卷腹比较稳妥，别为了追求动作帅气而忽视身体反馈，安全第一。