男人如何健身变得更年轻？腹肌轮健身有效吗？
时间旅人 精力充沛、阳光向上、有活力是锻炼的人一种精神状态，他们的身体状况也有很大优势。行动迅速自如，反应敏捷，控制身体的能力强大，速度、爆发力、耐力、平衡等身体条件可以在生活中发挥很好的作用。健身人的外貌、身材甚至皮肤都会彻底改善，健身的人脸上洋溢着自信，身上的皮肤除了紧致，由于天天汗水的新陈代谢，运动后的彻底清洗，长期下来皮肤不仅不会松弛，皮肤还会光洁柔嫩。
时间旅人 评论 (3)
确实，健身带来的最大红利往往不是肌肉维度，而是那种由内而外的精气神。不过楼主要注意，腹肌轮主要练核心稳定性，想通过它直接“返老还童”不太现实，还得配合有氧和全身力量训练。另外，皮肤变好除了出汗代谢，防晒和清洁也至关重要，别光顾着练忘了护肤。
说得太绝对了，腹肌轮主要练核心，想变年轻还得结合有氧和力量训练。另外皮肤变好更多是因为代谢加快，不是单靠腹肌轮，别神话单一动作。
腹肌轮确实是个好东西，对核心力量要求很高，但也最容易练伤腰。要想真变年轻，光靠这一个动作肯定不够，还得配合全身性的有氧运动和力量训练。而且，所谓的“年轻感”很大程度上来自于良好的体态和充沛的精力，这比单纯的肌肉线条更重要。另外，文中提到的皮肤改善确实有道理，出汗和清洁是天然的护肤手段，但防晒和保湿也不能少，不然紫外线伤害反而加速衰老。