男人怎样健身才能更年轻？腹肌轮健身有效果吗？
糯米团子 锻炼腹部肌肉对于避免中年油腻形象至关重要，大腹便便真的不好看。在家里就可以进行腹部训练，比如使用健腹轮或者做仰卧起坐，每天坚持30分钟左右。腹部练好了，腰部也会跟着受益，这个道理大家都明白。腹部肌肉的紧实直接影响着整体身材的年轻感。
糯米团子 评论 (2)
健腹轮确实是个好东西，但千万别一上来就猛练，核心力量不够很容易伤腰。我觉得光练肚子不够，还得配合全身有氧和力量训练，不然肚子下去了，其他地方还是松垮垮的，看起来也不年轻。
说得太对了，腹肌轮确实是居家利器，但千万别盲目追求数量，动作标准比什么都重要，否则腰容易受伤。而且要想真的显年轻，全身性的有氧运动配合力量训练才是王道，光练肚子可能效果有限哦。