男人怎样健身才能变得更年轻，而且不需要花很多钱？

关于腰椎间盘突出能否健身，答案是肯定的，但前提是症状已经缓解，不再急性期。运动时必须小心，避免对腰椎造成二次伤害。可以尝试一些温和的运动，逐步增加强度。