男人怎样健身才能变得更年轻，而且不需要花很多钱？

增肌粉这玩意儿性价比真的高，比那些花里胡哨的补剂实在多了。不过话说回来，7个月长21斤纯肌肉，这天赋和执行力也太强了，普通人能坚持半年不偷懒就不错了。核心还是“坚持”二字，毕竟免费的东西最考验人性。

增重21斤这个数据确实挺唬人，但说实话，纯靠增肌粉很难在不练到位的情况下实现。很多人忽略了“坚持”这两个字背后的痛苦，毕竟管住嘴迈开腿比买任何补剂都难。而且“更年轻”这个说法有点偷换概念，健身带来的体态改善和精力提升才是关键，别指望吃两袋蛋白粉就能返老还童。

说得太绝对了。增肌粉这东西糖分极高，普通人根本喝不起那个“性价比”，随便吃点鸡蛋鸡胸肉配合自重训练才是正途。而且“变得更年轻”这说法本身就有点玄学，健身主要是健康和体态，真能靠这个逆龄回去的，多半是基因好或者医美做得多。

这种说法太绝对了，增肌粉里一堆添加糖，长期喝对身体并不好，真心想省钱不如多吃鸡胸肉和鸡蛋，便宜又健康。