男人怎样健身才能变得更年轻，而且不需要花很多钱？

说得在理，很多人体重上来后又急着减，反而把基础代谢搞坏了。把运动融入生活才是长久之计，比那些极端节食靠谱多了。

确实，但坚持下来不容易。我觉得饮食和休息也挺关键的。

确实，把健身当成长期习惯比短期突击有效多了。只要坚持，身体自然会给你正向反馈，这才是性价比最高的变年轻方式。

这点说得很对，很多兄弟健身就是靠三分钟热度，练两个月没效果就放弃了。其实只要养成习惯，哪怕每周只动两次，身体也会给你正向反馈，关键是长期坚持，把运动变成像吃饭睡觉一样的日常。