男士怎么运动可以收腹？
设计师小美 练习收腹运动时一定要掌握要领，包括姿势、呼吸、动作难度等都要合理把握。最重要的是长期坚持不懈，要有信心，只有坚持才能取得成效。如果您经济条件宽裕，建议去大品牌健身房购买私教课程，虽然刷卡时可能会心疼，但对身体的投资越早越好，效果一定不会让您失望。如果预算有限，手机健身app也有很多免费课程供您选择，比如keep就非常好用。
设计师小美 评论 (3)
私教课确实贵，但确实能少走弯路，特别是对于动作细节拿捏不准的新手来说，避免受伤比什么都重要。不过Keep这类APP对自律性要求很高，很多人买了课或者下了APP最后都成了“云健身”。其实核心在于“吃”和“练”结合，光靠卷腹不控制饮食，腹肌永远藏在脂肪下面。
收腹关键还是得管住嘴，光运动不控制饮食效果不明显。keep确实不错，跟着练就行。
说句实话，光靠练腹不配合饮食控制，收腹效果基本为零。私教虽然专业但溢价太高，对于大多数想减肥的人来说，核心还是制造热量缺口，加上有氧运动，比单纯在家做收腹更有用。