男士怎么运动可以收腹？
程序员小哥 关于健腹轮的练习时间，早上空腹练习效果最好。如果选择其他时间练习，需要安排在饭后至少一小时。健腹轮材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部、腰臀部、手臂等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用。
程序员小哥 评论 (2)
这回答有点太简略了吧？光靠健腹轮可没法直接“局部减脂”，必须配合全身有氧和力量训练才能看到腹肌。而且早上空腹练对肠胃不好的人未必友好，量力而行吧。
早上空腹练确实燃脂效率高，但空腹做这种核心力量要求高的动作，低血糖风险不小吧？建议还是稍微吃点香蕉或者喝点蛋白粉再练，安全第一。另外健腹轮对腰部压力很大，腰不好的人慎用，别为了收腹把腰练坏了。