男士健腹轮的作用与正确使用方法是什么? 流水年华 1月17日 点赞 0 使用健腹轮主要有两种姿势:站立式和跪姿式。对于大多数初学者来说,建议从跪姿开始练习,虽然站立式难度更高,但跪着做能有效避免受伤风险。