男士健腹轮的作用与正确使用方法是什么？

新手刚开始练健腹轮时，通常只能采用膝盖着地的方式。需要注意的是，如果只能靠跪姿完成动作，其训练效果相对于站立式来说会大打折扣，建议逐步提升难度。