哪些人不宜练健腹轮
天秤座优雅女士 健腹轮对脊椎的压力较大，且技术动作门槛很高，这是不建议新手轻易尝试的主要原因。特别是在动作最低点开始返回的阶段，如果技术动作不正确，比如出现屁股翘起、背部向下凹陷等常见错误，会对脊椎造成极大伤害。
天秤座优雅女士 评论 (2)
确实，很多人只看到腹肌撕裂的爽感，却忽略了核心力量没到位时，腰椎就是受害者。动作细节太关键了，一旦发力点错位，那真是得不偿失。
确实，很多人只看腹肌收紧的效果，却忽视了腰椎的承受能力。一旦动作变形，腰闪了比没练腹肌更麻烦，新手还是老老实实做卷腹或平板支撑吧，安全第一。