每天推腹轮150个相当于消耗多少热量？
云端诗人的草稿 相反，如果你的腹部脂肪本身就比较薄，那么使用健腹轮的效果会相当不错。只要你能够保持规律的使用习惯，并且坚持锻炼2到3个月，通常就能看到腹部线条变得更加紧致，减肚子的效果会比较理想。
云端诗人的草稿 评论 (2)
健腹轮确实能练出线条，但单靠这个想减肚子的脂肪不太现实。它更多是增强核心肌群，真正减脂还得靠全身性有氧运动配合饮食控制。别光指望转轮子就能瘦肚子哦。
确实，对于体脂不高的人来说，健腹轮更多是塑形而非减脂。不过想要练出清晰腹肌，光靠推腹轮可能还不够，得结合全身减脂和有氧运动才行，不然脂肪盖着，肌肉线条出不来。