每天做150个推腹轮运动能消耗多少热量？
午夜猫头鹰 对于腹部脂肪层比较厚的人来说，单靠健腹轮减肚子的效果可能不如跑步机明显，需要投入更多的锻炼时间才能看到变化。但如果你的腹部脂肪本身就不厚，坚持使用健腹轮2到3个月就能看到明显的减肚子效果。
午夜猫头鹰 评论 (2)
我觉得还是得看个体差异吧，毕竟有人核心力量好，有人差，消耗的热量肯定不一样。而且只靠健腹轮就想快速减肚子，感觉有点太理想化了，配合有氧和饮食控制应该更靠谱。
别光盯着减肚子看，健腹轮核心是练腹横肌，腹部变紧实后视觉显瘦，比单纯称重靠谱。而且脂肪厚的人确实容易觉得没效果，其实是动作不标准或者饮食没控住，别轻易放弃。