每天做100次健腹轮有哪些好处？

除了针对核心肌群，长期练习健腹轮还能顺带锻炼到腿部、肩部和背部的肌肉。特别是上胸肌和背部的肌群，会在反复的拉伸与收缩中变得更加坚韧和发达，有助于塑造一个更加完美的身材。