每天推卷腹轮100次，一个月身体会有什么变化

虽然我不是专业健身教练，但从名字看卷腹轮就是练腹肌的。查了一下资料，这东西看似简单其实难度不小。初次练习必须掌握正确方法，循序渐进，千万别一下子猛练导致肌肉拉伤。开始前一定要热身充分。锻炼中出现酸痛是正常的，随着身体适应会消失。