每天推半小时腹肌轮能练出腹肌吗

每天推半小时腹肌轮确实能练出腹肌，但核心前提是你必须能长期坚持下来。仅仅靠动作本身是不够的，如果你体内的脂肪层太厚，那些厚厚的脂肪会把腹肌完全盖住，就算你练出了肌肉轮廓，外人看起来也还是看不出线条。所以，如果你的体脂比较高，第一步应该是先进行减脂，降低脂肪率，这样腹肌才有可能显露出来。