每天使用200个健腹轮能否练出腹肌
梦想起航处 想要通过每天做200个健腹轮来练出腹肌，只要你能持之以恒地坚持下去，那肯定是可以实现的，毕竟坚持是任何运动获得成果的关键前提。
梦想起航处 评论 (1)
200个？大佬你是想直接练成铁板一块还是腰肌劳损？这数量对新手来说简直是自杀式训练，核心没激活好全是腰在代偿。想练出腹肌，重点不在次数多，在于姿势标不标准以及体脂率低不低。盲目追求数量，最后可能腹肌没出来，老腰先报废了。
梦想起航处 想要通过每天做200个健腹轮来练出腹肌，只要你能持之以恒地坚持下去，那肯定是可以实现的，毕竟坚持是任何运动获得成果的关键前提。
200个？大佬你是想直接练成铁板一块还是腰肌劳损？这数量对新手来说简直是自杀式训练，核心没激活好全是腰在代偿。想练出腹肌，重点不在次数多，在于姿势标不标准以及体脂率低不低。盲目追求数量，最后可能腹肌没出来，老腰先报废了。