每天坚持100次健腹轮有什么具体好处？
奶茶控小Lily 除了针对下半身，长期进行这项运动还能意外地锻炼到腿部、肩部和背部的肌肉。特别是上胸肌和背部群肌肉，会在对抗阻力的过程中变得更加坚韧和发达。这种全身性的参与，有助于塑造出更加完美、协调的身材。
奶茶控小Lily 评论 (2)
原来健腹轮不只是练腹，还能顺带把上胸和背给练了？这倒是个意外的收获，看来动作标准的话确实能调动更多肌群。
原来健腹轮不只是练肚子，还能顺便把肩背都练了，看来练核心确实能带动全身。不过每天100次听起来有点猛，初学者可能还是要注意循序渐进，别把腰闪了。