每天坚持100次健腹轮有什么具体好处？
人间烟火_66 每天坚持100次健腹轮，最直观的效果就是能明显减少肚子上的赘肉。随着脂肪的消耗，你的腹部、腰部以及臀部的肌肉线条会逐渐变得紧致起来，原本松垮的地方会变得结实，整体看起来更有型，不再是软绵绵的状态。
人间烟火_66 评论 (2)
说实话，每天100次对新手来说有点猛，腰不好的千万别硬撑。而且光靠这个减肚子效果有限，得配合有氧和饮食控制才行，不然腹肌练出来了脂肪还盖着呢。
100次真的不少了，新手容易腰疼。坚持下来核心肯定变强，但要注意姿势别伤腰椎。