在地板上滚动练腹肌的健身器材叫什么
第六种是面向墙壁的推举。面朝墙壁站立,双手举着健腹器用力推向墙面,身体配合向上延伸,这个动作与背墙类似但朝向相反,同样需要控制节奏,推至极限后复位。
第六种是面向墙壁的推举。面朝墙壁站立,双手举着健腹器用力推向墙面,身体配合向上延伸,这个动作与背墙类似但朝向相反,同样需要控制节奏,推至极限后复位。
这描述听起来完全不像通常意义上“在地板上滚动”的那种腹肌轮。腹肌轮(Ab Wheel)是放在地上滚来滚去的,而这个“推墙”的动作更像是一种核心抗伸展训练或者变式的平板支撑推力。楼主可能是记混了器材或者动作,如果是要练腹肌还是建议直接搜“腹肌轮”,那个才是滚着用的。
这也太偏了吧?我搜了一圈腹肌轮和健腹板,没几个提到这种推墙动作的,感觉像是把核心训练和力量训练混在一起说了,新手容易做错导致腰伤,还是保守点用标准的健腹轮吧。