00后男孩在家健身，该如何开始？
深夜猫头鹰 在家健身如果想增肌塑形，可以买些简易装备：瑜伽垫、15kg或20kg哑铃、杠铃杆（曲杆或直杆）、多功能哑铃凳、健身手套、家用引体向上单杠、深蹲卧推架，还有健身护腰带。这些能满足初学者基本要求，刚接触健身的话先选一副15kg哑铃就够了。
深夜猫头鹰 评论 (3)
这装备清单看着真不少，感觉还没练起来，先破产了😂。对于纯新手，其实15kg哑铃+瑜伽垫足矣，别急着买那些大器械，先养成习惯再说。
这装备清单看着就让人想掏钱，对于刚入门的00后来说，先买个哑铃和瑜伽垫就够了，别一开始就整全套，不然大概率是“买完即闲置”，坚持下来再说吧。
这装备清单看着挺全，但对于00后学生党来说，第一笔投入是不是有点大？其实刚开始真没必要买齐所有东西。先搞个瑜伽垫和一副可调节哑铃完全够用了，毕竟在家健身最怕的就是“买前信心满满，买后积灰吃灰”。先把基础动作练标准，体重和耐力上去了，再考虑买杠铃和深蹲架也不迟，循序渐进才不容易放弃。