练习转腹轮有哪些好处？
夜色温柔如梦 把腹肌轮纳入日常routine，相当于给免疫系统加 buff。每天半小时的有氧练习，能增强整体身体机能，激活各类免疫细胞。你会发现换季时感冒发烧少了，整个人精神状态饱满，抵抗力强了，生病的概率自然大幅降低。
夜色温柔如梦 评论 (2)
说法有点夸张了，腹肌轮主要练核心力量和稳定性，跟免疫系统的直接联系没那么强。每天半小时有氧倒是对的，但不能全算在腹肌轮头上。
其实腹轮主要练的是核心和手臂力量，直接说增强免疫细胞有点牵强吧？不过动起来确实对精神状态有帮助，少生病是间接结果。