练健腹轮腰下榻、腰直起来就下不去怎么克服？

健腹轮动作看似简单，实则调动了全身多个肌肉群协同工作。如果你感觉腰部无法下压，很可能是核心肌群或其他相关肌肉力量不足。这就好比木桶效应，能装多少水取决于最短的那块木板，所以我们要找到并强化薄弱环节，才能整体提升动作能力。