练腹肌需要刻意去练吗？
深海鱼不眠 很多人认为只要瘦下来就能看到腹肌，这虽然没错，因为低体脂是显露腹肌的前提，但单纯靠瘦出来的腹肌往往只是细微的轮廓，缺乏力量感和美感。想要拥有清晰、分块明显的线条，除了控制体脂率外，必须通过针对性的训练来增加腹肌的厚度和维度，这样不仅能提升视觉效果，还能让腹部更具力量感。
深海鱼不眠 评论 (2)
很多人觉得腹肌是“瘦”出来的，其实这是个误区。体脂低确实能让腹肌隐约可见，但如果不练，那块肌肉本身就是扁平且无力的。只有针对性地刺激腹部肌群，增加厚度，才能在低体脂状态下呈现出那种分块明显、有立体感的线条。单纯饿瘦的人，腹部往往是松垮的，根本谈不上美感。
确实，很多人只关注减脂，结果瘦下来肚子还是松垮垮的。光有低体脂没有肌肉厚度，线条根本出不来，这点说得太对了。