练腹肌轮时为什么感觉力量全是手臂发力而腹部没感觉

可以尝试闭眼练习，在滚动腹肌轮的过程中暂停动作，用身体仔细感受哪个部位在承受压力。当正确发力时腰腹会有明显紧绷感，而手臂只会有轻微支撑感。