练腹肌轮时为什么感觉力量全是手臂发力而腹部没感觉

练腹肌轮时如果感觉手臂发力过多，首先要检查是否保持手臂和肩部稳定锁定。正确的发力应该通过核心肌群完成，试着将注意力从手臂转移到腰腹，主动用腹部收缩带动动作。