哪些健身器材可以帮助练习腹肌？

如果你想练练后背附近的腹部关联肌肉，可以试试坐姿后推。坐在地上把健腹轮放在背后，双手抓住手柄向后推动，让身体向后最大限度延伸，这个动作对核心控制力要求较高，需量力而行。