立式腹肌轮的正确姿势是什么

第四步，触底后的姿态保持。在向下运动至极限时，尽量让胸部贴近地面，同时努力让背部呈现轻微弧形，手臂保持紧张感。需要注意的是，当身体尚未恢复到顶部起始位置之前，不要进行呼气，要憋住气以维持腹压稳定。