卷腹对提升力量效果如何？不用专用器材怎么练腿部力量？
暴富小能手 想不用专用器材练腿部力量？可以试试哑铃。哑铃是一种灵活的训练工具，你可以做哑铃深蹲、箭步蹲等动作来有效锻炼腿部肌肉。选择可调节的电镀哑铃，既安全又耐用，还能组合成杠铃进行更多训练。
暴富小能手 评论 (2)
说真的，哑铃对腿部来说分量还是太轻了。自重深蹲做到最后根本没感觉，要是不买壶铃或者弹力带，光靠哑铃练腿效率很低，很难突破瓶颈。
哑铃确实不错，但徒手深蹲和箭步蹲也能练腿啊，不一定非要器材。
暴富小能手 想不用专用器材练腿部力量？可以试试哑铃。哑铃是一种灵活的训练工具，你可以做哑铃深蹲、箭步蹲等动作来有效锻炼腿部肌肉。选择可调节的电镀哑铃，既安全又耐用，还能组合成杠铃进行更多训练。
说真的，哑铃对腿部来说分量还是太轻了。自重深蹲做到最后根本没感觉，要是不买壶铃或者弹力带，光靠哑铃练腿效率很低，很难突破瓶颈。
哑铃确实不错，但徒手深蹲和箭步蹲也能练腿啊，不一定非要器材。